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2012-11-21 (Wed)

体重体組成計を買いました
これで体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルが出てきます
健康診断の結果や身内に起こった事を考え
食生活や生活環境を改めようと思いました
まずは「今」を知ること
体重計はあったけれど、重く分かりずらかったので新調
「食生活」を考える
野菜を多めに、間食を控える
あまり締め付けると反動が大きくなるので、ゆるやかに
永く続けられるように。
目標-3kg
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